
* ILOA, VALOA JA ELINVOIMAA HANGILLA 2021
20.-25.4.2021
Paikka: Kiilopää
Järjestäjä: vastuullinen matkanjärjestäjä Suomen Latu ry
Hinta: 530e jäsen, 550e ei jäsen, lisä 1hh 70e
Kun muut suuntaavat katseensa kohti kesää, voit kokea tunturien hangilla koko luonnon kauneuden. Saat tumman hipiän ja leveän hymyn kasvoillesi. Aurinko paistaa, hanki kantaa ja on uuden aika.
Tule mukaan joogaamaan, hiihtämään hangilla ja hoitamaan kehoasi.
Aamuisin teemme dynaamista joogaharjoitusta, päivät hiihdämme tunturissa ja koemme menemisen riemun. Iltaisin teemme palauttavia joogaharjoituksia ja meditoimme. Teemme myös hoitoja saunassa ja nautimme löylyistä ja uimisesta tottakai! Koronan vuoksi emme pysty yöpymään suunnitellun mukaisesti varaustuvassa mutta on mahdollisuus telttayöpymiseen kaikilla halukkailla. (Yövymme jopa yhden yön varaustuvissa luonnon sylissä.) Asuminen Kiilopäällä 10 hengen yhteismökissä tai 2hengen hotellihuoneessa.
Vaatii hyvää peruskuntoa! Kurssille kavutaan tunturien kylkiä ja käydään laella ja lasketaan pitkiä mäkiä.
- sis. koulutuksen 6 päivänä
- majoituksen Suomen Latu Kiilopäällä hotelli majoituksessa lauantai-torstai
- täysihoidon ( tulopäivän päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, eväät/lounas ohjelmn mukaan), iltasauna päivittäin, tiistaina savusauna.
- tapaturmavakuutuksen, joka korvaa ainoastaan sairauden tai vamman hoidosta aiheutuneet kulut. Suosittelemme kurssilaisille kattavamman vakuutusturvan hankkimista.
Ilmoittautumiset: kiilopaa@suomenlatu.fi tai 016-6700700. Kurssi toteutuu, jos ilmoittautuneita määräaikaan mennessä on yhdeksän henkilöä.
Tiistai
Saapuminen ja majoittuminen
16- Tervetuloa & tutustuminen
Iltaharjoitus: Rentouttava yinjoogaharjoitus – Ota harjoitteluvaatteet matkaan!
18.30- päivällinen
Keskiviikko
8-9.30 Dynaamista hathajooga: juurruttava
9.30-10 Aamiainen
11 – 14.30 Hiihtoretki
14.30 Lounas hotellilla
15.30 – 17.30 Hotellin pikkusauna: Sauna & uinti
17.30 – Yinjoogaharjoitus
19 Päivällinen
Torstai
8-9.00 Aamujooga
9.00-10 Aamiainen
11.00 hiihtoretki tunturiin.
Päivän ohjelma tarkentuu lähemmin.
Mahdollinen yöpyminen teltassa
Perjantai
8.00- Aamiainen
Päivän ohjelma tarkentuu lähempänä.
15- savusauna
17.30- Yinjooga
19 Päivällinen
Lauantai
8.00- Aamujooga
9.30 Aamiainen
11.00 Lumikenkäretki
15.00 Lounas
14- savusauna
17- Yinjooga
18.30 Päivällinen
20- Hotellin pikkusauna: Saunahemmotteluhoidot
Sunnuntai
7.15 a- Joogaa savusaunassa
8.00-10 Aamiainen
10.00 Huoneiden luovutus
Joogaharjoitukset Immon Kammissa. (pidätämme oikeudet ohjelman muutoksiin)
Kurssivarustus:
– perus talviretkivarusteet: aluskerrasto, välikerrasto, kuorivaatteet, taukotakki, päähine + varapäähinen, rukkaset ja vararukkaset, kauluri, suojalasit, aurinkolasit, aurinkorasva
– Reppu, makuupussi ja makuualusta, oma lautanen, kuppi, ruokailuvälineet, termospullo,
– hiihtovarusteet (suksisettejä vuokrattavissa Kiilopäältä), – Juotavaa termariin ja evästä retkille
Jooga:
– joogamatto, jos sinulla sellainen on. Mattoja saa lainaan tai sen voi ostaa paikalta.
– rennot joustavat harjoitteluvaatteet.
– muistiinpanovälineet.
– viltti loppurentoutukseen.
YHTEYSTIEDOT
Harmonia – yoga & nature
Aksana Kurola
aksana@yoganature.fi
044-3131408
Sierijärventie 328
96600 ROVANIEMI

