
* ILOA, VALOA JA ELINVOIMAA HANGILLA 2024
22.-27.4.2024
Tietoa tulossa myöhemmin!
Paikka: Kiilopää
Järjestäjä: vastuullinen matkanjärjestäjä Suomen Latu ry
Hinta: 764e jäsen, 782e ei jäsen, lisä 1hh 100e
Kun muut suuntaavat katseensa kohti kesää, voit kokea tunturien hangilla koko luonnon kauneuden. Saat tumman hipiän ja leveän hymyn kasvoillesi. Aurinko paistaa, hanki kantaa ja on uuden aika.
Tule mukaan joogaamaan, hiihtämään hangilla ja hoitamaan kehoasi.
Aamuisin teemme dynaamista joogaharjoitusta, päivät hiihdämme tunturissa ja koemme menemisen riemun. Iltaisin teemme palauttavia joogaharjoituksia ja meditoimme. Teemme myös hoitoja saunassa ja nautimme löylyistä ja uimisesta tottakai! Yövymme jopa yhden yön maastossa luonnon sylissä teltoissa. Tukikohtana toimii Rautulammen varaustupa – mihin pääsee suojaan jos telttayö hirvittää.
Asuminen Kiilopäällä 10 hengen yhteismökissä.
Vaatii hyvää peruskuntoa ja aktiivista hiihto- ja laskutaitoa! Kurssille kavutaan tunturien kylkiä ja käydään laella ja lasketaan suksilla pitkiä mäkiä. (Ei vaadi vapaalaskutaitoja.)
- sis. koulutuksen 6 päivänä
- majoituksen Suomen Latu Kiilopäällä hotelli majoituksessa
- täysihoidon ( tulopäivän päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, eväät/lounas ohjelman mukaan), iltasauna , sekä savusaunan tiistaina ja perjantaina.
- tapaturmavakuutuksen, joka korvaa ainoastaan sairauden tai vamman hoidosta aiheutuneet kulut. Suosittelemme kurssilaisille kattavamman vakuutusturvan hankkimista.
Ilmoittautumiset: kiilopaa@suomenlatu.fi tai 016-6700700. Kurssi toteutuu, jos ilmoittautuneita määräaikaan mennessä on yhdeksän henkilöä.
Maanantai
Saapuminen ja majoittuminen
16- Tervetuloa & tutustuminen sekä ltaharjoitus: Rentouttava yinjoogaharjoitus. Ota harjoitteluvaatteet matkaan!
18.00- päivällinen
19.00- 21.00 Sauna
Tiistai
8-9.30 Dynaamista hathajooga: juurruttava
9.30-10 Aamiainen
11 – 15.00 Hiihtoretki ja eväät
15.00 – 16.30 Savusauna
17.00 – Yinjoogaharjoitus
18.30- Päivällinen
Keskiviikko
8-9.00 Aamujooga
9.00-10 Aamiainen
12.00 Lähtö hiihtoretkelle Rautulammelle. Lounas maastossa, päivällinen varaustuvassa.
Palauttava harjoitus jaloille
Yöpyminen teltassa (tai varaustuvassa)
Torstai
8.00- Aamiainen varaustuvalla
9 – lähtö hiihtäen kohti Kiilopäätä
13.30 – Lounas Kiilopäällä
14- Sauna
17.00- Yinjooga
18.30- Päivällinen
Perjantai
8.00- Aamujooga
9.30 Aamiainen
11.00 Lumikenkäretki
14.00 Lounas
15.00 -16.30 Savusauna
17- Yinjooga
18.30 Päivällinen
Lauantai
7.15 a- Aamujooga savusaunassa
8.00-10 Aamiainen
10.00 Huoneiden luovutus
(pidätämme oikeudet muutoksiin)
YHTEYSTIEDOT
Harmonia – yoga & nature
Aksana Kurola
aksana@yoganature.fi
044-3131408
Sierijärventie 328
96600 ROVANIEMI

