
SYDÄNTALVEN JOOGAA 20-24.1.2020 KIILOPÄÄ
TÄYNNÄ!
Järjestäjä: vastuullinen matkanjärjestäjä Suomen Latu ry
Keskitalvi ei ole vain pimeää, vaan se on pastellinsävyjen leikkiä, hankien kimallusta, kuun loistetta, revontulien tanssia ja tähden lentoja. Nipistelevä pakkanen ja syleilevä hämärä luovat oikeat mittasuhteet elämälle ja kääntävät kuin luonnostaan katseen itseään kohden.
Joskus etäisyys kaikesta tutusta, auttaa hahmottamaan kokonaisuutta paremmin kuin virrassa luoviminen.
Sydäntalven joogaa tunturissa on aikaa itsellesi!
Nyt sinulla on mahdollisuus joogan keinoin ja tunturiluonnon elinvoimaa lisäävin vaikuttein parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
Päivien aikana teemme joogaharjoitusta kaksi-kolme kertaa päivässä, hiihdämme ja lumikenkäilemme päivittäin Kiilopään upeissa maastoissa, meditoimme, iloitsemme ja syvennymme itseemme – ennen kaikkea opimme itsestämme ja omasta viisaudestamme.
Kurssilla teemme erilaisia harjoituksia: dynaamista joogaa, lempeitä joogaterapiaharjoitteita sekä luontoyhteys-, hengitys-, ja meditaatioharjoitteita.
Harjoitukset juurruttavat, auttavat keskittymään sydäntilaamme, syventävät ja helpottavat hengitystämme sekä puhdistavat niin kehoa kuin mieltä luoden tasapainoisen kokonaisuuden.
Kurssi auttaa jaksamaan pitkälle kevääseen!
Kurssin kohderyhmä: Kaikki joogasta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet. Kuntosi mukaan voit valita itsellesi sopivat harjoitteet.
Koko ohjelmaan osallistuminen vaatii hyvää kuntoa, sillä kurssilla liikutaan
luonnossa polkujenkin ulkopuolella ja tehdään päivittäin fyysisiä joogaharjoitteita.
HINTA: 460e/hlö (jäsenhinta), 480e/hlö (muut) 1 hengen huone lisämaksusta 70e.
Sisältää:
koulutuksen 4 päivänä
majoituksen Suomen Latu Kiilopäällä hotelli majoituksessa lauantai-keskiviikko täysihoidon ( tulopäivän päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, eväät/lounas ohjelman mukaan), iltasauna päivittäin, tiistaina savusauna.
tapaturmavakuutuksen, joka korvaa ainoastaan sairauden tai vamman hoidosta aiheutuneet kulut. Suosittelemme kurssilaisille kattavamman vakuutusturvan hankkimista.
Järjestäjä: Suomen Latu Kiilopää
Ilmoittautumiset 5.12.2020 mennessä: kiilopaa@suomenlatu.fi tai 016-6700700.
Koulutus: Joogaopettaja ja -terapeutti Aksana Kurola / Yoga Nature Lapland
Lisätietoja: aksana (@) yoganature.fi / puh. 044 3131 408
Sydäntalven joogaa tunturissa 2021 ohjelma:
keskiviikko
Saapuminen ja majoittuminen
16- Tutustuminen ja tervetuloa
17 – Iltaharjoitus: yinjoogaharjoitus & kehomeditaatio äänimaljoin
18.30- päivällinen
-20 Savusauna ja avantouinti
torstai
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
11 – Lumikenkäretki
14-15 Lounas
15-20 Sauna
17-18.30 Yinjooga & rentoutus
18.30 – Päivällinen
19.30 Lumikenkäretki revontulten maille
perjantai
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
11- Hiihtoretki & retkieväät
15-20 savusauna
17-18.30 Iltajooga
18.30- Päivällinen
lauantai
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
11-14.00 Hiihtoretki
14-15 Lounas Kiilopäällä
14.30-17 Niilanpään sauna & avantouinti
17.00-18.30 Yinjooga ja rentoutus
18.30- Päivällinen tulilla & lettujen paistoa Maahisessa & keskustelua tunnelmista – varaa lämmintä vaatetta päällesi
sunnuntai
7- Aamu-uinti
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
10.00 Huoneiden luovutus
(pidätämme oikeudet ohjelman muutoksiin)
YHTEYSTIEDOT
Harmonia – yoga & nature
Aksana Kurola
aksana@yoganature.fi
044-3131408
Sierijärventie 328
96600 ROVANIEMI

