SYDÄNTALVEN JOOGAA 24-28.1.2018 KIILOPÄÄ

Keskitalvi ei ole vain pimeää, vaan se on pastellinsävyjen leikkiä, hankien kimallusta, kuun loistetta, revontulien tanssia ja tähden lentoja. Nipistelevä pakkanen ja syleilevä hämärä luovat oikeat mittasuhteet elämälle ja kääntävät kuin luonnostaan katseen itseään kohden.

Joskus etäisyys kaikesta tutusta, auttaa hahmottamaan kokonaisuutta paremmin kuin virrassa luoviminen.

Sydäntalven joogaa tunturissa on aikaa itsellesi!

Nyt sinulla on mahdollisuus joogan keinoin ja tunturiluonnon elinvoimaa lisäävin vaikuttein parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.

Päivien aikana teemme joogaharjoitusta kaksi-kolme kertaa päivässä, hiihdämme ja lumikenkäilemme päivittäin Kiilopään upeissa maastoissa, meditoimme, iloitsemme ja syvennymme itseemme – ennen kaikkea opimme itsestämme ja omasta viisaudestamme.

Kurssilla teemme erilaisia harjoituksia: dynaamista joogaa, lempeitä joogaterapiaharjoitteita sekä luontoyhteys-, hengitys-, ja meditaatioharjoitteita.

Harjoitukset juurruttavat, auttavat keskittymään sydäntilaamme, syventävät ja helpottavat hengitystämme sekä puhdistavat niin kehoa kuin mieltä luoden tasapainoisen kokonaisuuden.

Kurssi auttaa jaksamaan pitkälle kevääseen!

Kurssin kohderyhmä: Kaikki joogasta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet. Kuntosi mukaan voit valita itsellesi sopivat harjoitteet.

Koko ohjelmaan osallistuminen vaatii hyvää kuntoa, sillä kurssilla liikutaan

luonnossa polkujenkin ulkopuolella ja tehdään päivittäin fyysisiä joogaharjoitteita.

Hinta: jäsenille 450 €/hlö, muut 470€/hlö (1hh lisämaksusta 70€)

Sisältää:

koulutuksen 4 päivänä

majoituksen Suomen Latu Kiilopäällä hotelli majoituksessa lauantai-keskiviikko täysihoidon ( tulopäivän päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, eväät/lounas ohjelman mukaan), iltasauna päivittäin, tiistaina savusauna.

tapaturmavakuutuksen, joka korvaa ainoastaan sairauden tai vamman hoidosta aiheutuneet kulut. Suosittelemme kurssilaisille kattavamman vakuutusturvan hankkimista.

Järjestäjä: Suomen Latu Kiilopää

Ilmoittautumiset 5.12.2017 mennessä: kiilopaa@suomenlatu.fi tai 016-6700700.

Koulutus: Joogaopettaja ja -terapeutti Aksana Kurola / Yoga Nature Lapland

Lisätietoja: aksana (@) yoganature.fi / puh. 044 3131 408

Sydäntalven joogaa tunturissa 2017 ohjelma:

Huom! Ohjelma voi muuttua sääolojen vuoksi.

Keskiviikko
Saapuminen ja majoittuminen
16- Tutustuminen ja tervetuloa &
17 – Iltaharjoitus: yinjoogaharjoitus & kehomeditaatio
18.30- päivällinen

Torstai
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
11 – Hiihtoretki
14.- Lounas
15-18 Lettujen paistoa Maahisessa
17-18.30 Yinjooga & rentoutus
15-20 Sauna
18.30 – Päivällinen
19.30 Pranayama & meditaatio

Perjantai
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
11 – 14.00 Hiihtoretki
13.30- Lounas Kiilopäällä
15-20 savusauna
17- 18.30 Yinjooga & rentoutus
Päivällinen

Lauantai
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
11-12.00 Tekniikka & keskustelua
12- 13 Kävelymeditaatio, pranayama & syvärentoutus
13-14 Lounas Kiilopäällä
14.30 – 17 Öinen aistien lumikenkäretki
16-19 sauna Niilanpäässä
18.30 Päivällinen (Immon kammissa) & keskustelua tunnelmista

Sunnuntai
8-9.30 Aamujooga
9.30-10 Aamiainen
10.00 Huoneiden luovutus

YHTEYSTIEDOT

Harmonia – yoga & nature
Aksana Kurola
aksana@yoganature.fi
044-3131408
Sierijärventie 328
96600 ROVANIEMI

Yoga Nature Lapland