SYDÄNTALVEN JOOGAA 22-26.1.2020 KIILOPÄÄ

VIELÄ MUUTAMA PAIKKA!

Keskitalvi ei ole vain pimeää, vaan se on pastellinsävyjen leikkiä, hankien kimallusta, kuun loistetta, revontulien tanssia ja tähden lentoja. Nipistelevä pakkanen ja syleilevä hämärä luovat oikeat mittasuhteet elämälle ja kääntävät kuin luonnostaan katseen itseään kohden.

Joskus etäisyys kaikesta tutusta, auttaa hahmottamaan kokonaisuutta paremmin kuin virrassa luoviminen.

Sydäntalven joogaa tunturissa on aikaa itsellesi!

Nyt sinulla on mahdollisuus joogan keinoin ja tunturiluonnon elinvoimaa lisäävin vaikuttein parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.

Päivien aikana teemme joogaharjoitusta kaksi-kolme kertaa päivässä, hiihdämme ja lumikenkäilemme päivittäin Kiilopään upeissa maastoissa, meditoimme, iloitsemme ja syvennymme itseemme – ennen kaikkea opimme itsestämme ja omasta viisaudestamme.

Kurssilla teemme erilaisia harjoituksia: dynaamista joogaa, lempeitä joogaterapiaharjoitteita sekä luontoyhteys-, hengitys-, ja meditaatioharjoitteita.

Harjoitukset juurruttavat, auttavat keskittymään sydäntilaamme, syventävät ja helpottavat hengitystämme sekä puhdistavat niin kehoa kuin mieltä luoden tasapainoisen kokonaisuuden.

Kurssi auttaa jaksamaan pitkälle kevääseen!

Kurssin kohderyhmä: Kaikki joogasta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet. Kuntosi mukaan voit valita itsellesi sopivat harjoitteet.

Koko ohjelmaan osallistuminen vaatii hyvää kuntoa, sillä kurssilla liikutaan

luonnossa polkujenkin ulkopuolella ja tehdään päivittäin fyysisiä joogaharjoitteita.

HINTA:  460e/hlö (jäsenhinta), 480e/hlö (muut) 1 hengen huone lisämaksusta 70e.

Sisältää:

koulutuksen 4 päivänä

majoituksen Suomen Latu Kiilopäällä hotelli majoituksessa lauantai-keskiviikko täysihoidon ( tulopäivän päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, eväät/lounas ohjelman mukaan), iltasauna päivittäin, tiistaina savusauna.

tapaturmavakuutuksen, joka korvaa ainoastaan sairauden tai vamman hoidosta aiheutuneet kulut. Suosittelemme kurssilaisille kattavamman vakuutusturvan hankkimista.

Järjestäjä: Suomen Latu Kiilopää

Ilmoittautumiset 5.12.2019 mennessä: kiilopaa@suomenlatu.fi tai 016-6700700.

Koulutus: Joogaopettaja ja -terapeutti Aksana Kurola / Yoga Nature Lapland

Lisätietoja: aksana (@) yoganature.fi / puh. 044 3131 408

Sydäntalven joogaa tunturissa 2019 ohjelma:

keskiviikko

Saapuminen ja majoittuminen

16- Tutustuminen ja tervetuloa

17 – Iltaharjoitus: yinjoogaharjoitus & kehomeditaatio äänimaljoin

18.30-           päivällinen

-20                Savusauna ja avantouinti

torstai

8-9.30          Aamujooga

9.30-10        Aamiainen

11 –                Lumikenkäretki

14-15             Lounas

15-20            Sauna

17-18.30       Yinjooga & rentoutus

18.30 –          Päivällinen

19.30            Lumikenkäretki revontulten maille

perjantai

8-9.30          Aamujooga

9.30-10        Aamiainen

11-                 Hiihtoretki & retkieväät

15-20            savusauna

17-18.30       Iltajooga

18.30-           Päivällinen

lauantai

8-9.30          Aamujooga

9.30-10        Aamiainen

11-14.00       Hiihtoretki

14-15             Lounas Kiilopäällä

14.30-17       Niilanpään sauna & avantouinti

17.00-18.30 Yinjooga ja rentoutus

18.30-           Päivällinen tulilla & lettujen paistoa Maahisessa & keskustelua tunnelmista – varaa lämmintä vaatetta päällesi

sunnuntai

7-                  Aamu-uinti

8-9.30          Aamujooga

9.30-10        Aamiainen

10.00            Huoneiden luovutus

(pidätämme oikeudet ohjelman muutoksiin)

YHTEYSTIEDOT

Harmonia – yoga & nature
Aksana Kurola
aksana@yoganature.fi
044-3131408
Sierijärventie 328
96600 ROVANIEMI

Yoga Nature Lapland